¿Cual es mi peso ideal?

Publciado por Zuria - 30/11/11 a las 12:11:01 am

Casi siempre nos sentimos descontentas con nuestra figura pensando que somos demasiado flacas o gordas, siendo esta última queja la predominante, sin embargo la pregunta de la mayoria de nosotras es ¿Cual es mi peso ideal?.

¿Cual es mi peso ideal?

Una manera efectiva de establecer nuestra masa corporal es revisando las Tablas de Peso Deseable que tienen las compañías de seguros y que están basadas en la estatura y el tamaño de los huesos, de esta forma tendremos una visión segura de cuanto kilos nos sobran o faltan.

Consejos para un buen descanso

Publciado por Zuria - 29/11/11 a las 12:11:40 am

El descanso diario debe ser lo mejor posible, para poder enfocar el día a día con nuestra mejor sonrisa, por ello para disfrutaras esas horas durmiendo checa estos consejos para un buen descanso.

  • El colchón y la almohada deben ser los más adecuados a nuestra constitución y necesidades.
  • Dormir y levantarse en las mismas horas.
  • Leer, escuchar música tranquila, tomar un baño, etc antes de dormir.
  • El dormitorio debe estar ventilado, suficientemente oscuro, no sufrir excesivo ruido ni temperaturas extremas.
  • La ropa que se emplee para dormir debe ser cómoda y adecuada a las condiciones climatológicas.

consejos para un buen descanso

Cuidados para el cuello

Publciado por Zuria - 28/11/11 a las 12:11:21 am

Por mayoría las mujeres acostumbramos a cuidar nuestro rostro y nos olvidamos del cuello, pero que mejor forma de mantener una belleza completa y saludable que con cuidados para el cuello evitando problemas como:

  • Envejecimiento prematuro de la piel
  • Doble barbilla
  • Exceso de piel

Los cuidados son los siguientes:

  1. Da suaves masajes 3 veces por semana con cremas humectantes o bien aceites.
  2. Usa cremas para el dolor muscular por lo menos 1 vez a la semana.
  3. No te encorves ya que ocasionaras problemas para tu cuello al igual que para tu columna y espalda.

Cuidados para el cuello

Adios callos

Publciado por Zuria - 27/11/11 a las 06:11:25 pm

Cuidar tus pies es fácil y mas con una crema preparada por ti y para ti, checa esta receta para decir adios callos y que tus pies luzcan hermosos.

Ingredientes y materiales:

  • 2 cucharadas de manteca de cacao.
  • 4 cucharadas de aceite de coco.
  • 2 cucharadas de aceite de castor (si deseas puedes sustituir por otro aceite como por ejemplo vegetal incluyendo aceite de oliva).
  • 1 cápsula de vitamina E.
  • 1 cucharada de lecitina en polvo.
  • 20 gotas de aceite esencial preferiblemente cítrico o menta.
  • Una cacerola para poner a baño Maria.
  • Un frasco pequeño

Procedimiento:

  1. Coloca la manteca de cacao a derretir en baño Maria.
  2. Retira del fuego y añade el aceite.
  3. Mezcla bien y añadir el resto de los ingredientes.

Adios callos

Blanqueamiento de dientes

Publciado por Zuria - 26/11/11 a las 07:11:01 pm

Blanquear tus dientes en casa es lo mejor para mantener un sonrisa al estilo de las estrellas mejor llamada sonrisa de comercial, los dientes manchados pueden arruinar una linda sonrisa, llegando a ser algo muy embarazoso y por supuesto difícil de limpiar si no se tratan a tiempo.
Para evitar lo anterior puedes usar para mejorar tu sonrisa y lograr un buen blanqueamiento de dientes lo siguiente:

  • Pastas dentales con blanqueador.
  • Tiras blanqueadoras.

Sigue los siguientes consejos:

  • Lávate los dientes por lo menos 2 veces al día.
  • Cepilla tus dientes con una pequeña cantidad de bicarbonato de soda dos veces por semana.
  • Limita el consumo de comidas y bebidas que puedan manchar tus dientes.

Blanqueamiento de dientes

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