Arroz

Publciado por Zuria - 09/01/12 a las 09:01:08 pm

La receta que a continuacion veras sera sensacional para una comida balanceada, para elaborar un arroz solo necesitas:

  • Arroz remojado
  • Mantequilla
  • Apio finamente picado
  • Almendras
  • Nueces
  • Perejil
  • Cebollas de cambray
  • Salsa de soya
  • Vino blanco

Preparación:

  1. Coloca las nueces, almendras y la mitad de perejil con un poco de ajo en una cacerola acitronando por unos minutos.
  2. Mezcla la salsa de soya con un poco de vino blanco aproximadamente 100 gramos o menos.
  3. Vierte en la cacerola y hornea 5 minutos.
  4. Agrega el arroz y hornea, una vez listo revuelve con el perejil que sobro.

Arroz

 

Dulce de manzana

Publciado por Zuria - 07/01/12 a las 11:01:50 pm

Si deseas un postre delicioso para tus hijos el dulce de manzana es ideal solo necesitas lo siguiente:

  • Nuez moscada
  • Canela molida
  • Azúcar
  • Leche
  • Manzanas grandes

Preparación:

  1. Calienta la leche y muele las manzanas.
  2. Agrega la leche a las manzanas junto con una pizca de azúcar.
  3. Sirve en copas.
  4. Decora con un poco de canela molida y nuez.

dulce de manzana

Rosca de reyes

Publciado por Zuria - 05/01/12 a las 11:01:46 pm

Para este 6 de enero debes aprender a elaborar la tradicional rosca y aqui te enseñaremos ya no tendrás que seguir preguntándote ¿Como preparar una rosca de reyes? solo necesitaras:

  • 60 grs. de levadura en polvo.
  • 1/2 litro de agua o leche tibia.
  • Azúcar granulada.
  • 14 huevos.
  • Sal yodatada.
  • Harina.
  • Mantequilla.
  • Ralladura de naranja o te de azhar.
  • Frutas.
  • Muñequitos.

¿Como preparar una rosca de reyes?

Procedimiento:

  1. Coloca en la batidora mantequilla, sal y azúcar y cuando ya este cremosa agrega los huevos de uno en uno, también la harina finalmente la levadura.
  2. Incorpora la ralladura de naranja y bate.
  3. Deja reposar la masa.
  4. Forma la rosca.
  5. Barnizala y metela al horno 30 minutos.

Rosca de reyes

Ensalada de col y zanahoria

Publciado por Zuria - 03/01/12 a las 11:01:49 pm

Para iniciar el año nada mejor que una rica ensalada de col y zanahoria, solo necesitaras:

  • 115 gr de col cortada en tiras finas.
  • 115 gr de col china cortada en tiras finas.
  • 2 zanahorias, cortadas en tiras finas.
  • 2 ramas de apio, cortadas.
  • 1 pimiento rojo.
  • 3 cebollas.
  • 75 gr de almendras.
  • 100 gr de fideos.
  • 1 chile rojo pequeño.
  • 3 cucharadas de jugo de lima.
  • 1 cucharada de salsa de pescado.
  • 1 cucharada de azúcar morena.

Elaboración:

  1. Coloca las verduras en un recipiente y mezcla.
  2. Bate el chile, el jugo de lima, salsa de pescado, azúcar morena hasta que la azúcar se disuelva.
  3. Déjalo reposar durante 15 minutos antes de servirlo.

Ensalada de col y zanahoria

Dieta para la memoria

Publciado por Zuria - 01/01/12 a las 11:01:01 pm

Una buena opción para ser unas chicas inteligentes es llevar una dieta para la memoria que contenga alimentos para mejorar la memoria y la concentración, la memoria es el proceso a través del cual experiencias y habilidades motoras o verbales son conservadas y están en condiciones de representarse y desarrollarse, sigue los siguientes consejos:

  1. Evita el consumo excesivo de azúcar blanca.
  2. Toma cinco comidas diarias en horarios regulares y nunca comenzar las tareas diarias sin haber desayunado.
  3. Duerme el tiempo suficiente.
  4. Practica ejercicio.
  5. Evita el consumo de comida chatarra.

Alimentos adecuados para mejorar la memoria y la concentración:

  • Avena.
  • Almendras.
  • Nuez.
  • Germen de trigo.

Dieta para la memoria

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