Comida balanceada


Para mantener una comida balanceada no necesitas de grandes sacrificios simplemente necesitas comer adecuadamente una porción moderada de cada alimento, echa un vistazo a algunas colaciones que puedes comer cuando te de hambre así evitaras la chatarra.

  • Yogurt descremado
  • 1 manzana
  • 1 galleta de arroz inflable y un jugo de frutas
  • 1 vaso de agua de frutas
  • 2 galletas de avena
  • 100 gramos de uva
  • 2 zanahorias
  • 1 pera
  • 1 taza de café de grano

Estas son algunas opciones que te ayudaran a elegir algo saludable y no ingerir tantas calorías.

comida balanceada

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1 Comentario »

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  1. Extraordinario tema! Gracias por esta sitio web

    Comentario por chevrolet de mexico — 9 March, 2012 #

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