1. Arregla tus cejas, mantenlas siempre bien depiladas e higiénicas.
2. Deja la piel sin defectos mediante el uso de una base que oculte las imperfecciones de la piel, dejando que tu piel se vea hermosa.
3. Define los pómulos dándole profundidad a las facciones, usando un blush en polvo, evita el rubor exagerado, empieza la aplicación en lo alto del pómulo esparciéndolo hacia la oreja.
4. Dále a tus ojos glamour mediante una sombra de tono ahumado suave, puede ser un color carbón traslúcido, se aplica con la punta de la brocha pequeña y recta, coloreando de adentro hacia fuera la línea superior de las pestañas y resalta el hueso de la ceja con una sombra color beige.
5. Aplica rímel en las pestañas superiores e inferiores, cuidando de quitar el exceso porque podría correrse.
6. Busca un tono rojo satinado para tus labios cuidando que posea una textura suave y humectante que te dará un look muy seductor.

• El principio de la ceja debe estar alineado con el centro de la aleta de la nariz.
• El arco debe empezar a descender a partir del último tercio del ojo.
• La primera parte no debe estar nunca más baja que la parte final.
• Retira los vellos de uno en uno y evita depilar en exceso por la parte superior de la ceja.
• Respeta la forma natural de tus cejas para que el resultado sea perfecto.

• Utiliza vaselina en el área afectada.
• Al comprar zapatos nuevos asegúrate que haya suficiente espacio para tu pie en la punta del zapato y que no te apriete.
• Para hacer ejercicios utiliza tenis que sean completamente cómodos y con un buen par de medias de algodón.

• Aprende a distinguir realmente cuándo sientes hambre de verdad y cuándo solo intentas calmar la ansiedad.
• Si al principio te cuesta “no pellizcar”, elige alimentos bajos en calorías para hacerlo en lugar de productos dulces.
• Elimina de tu despensa los caprichos tentadores como pan, golosinas, etc.

• Gel para tener ondas en el cabello: ayudara a que los rizos no se bajen y e mantengan firmes, resisten mucho mejor el peso del pelo y dan una definición única.
• Espuma o Mousse para las ondas: se coloca de manera similar al gel, la única diferencia es que primero tiene que esparcirse por todo el cabello, desde las raíces hacia las puntas.
• Spray para crear ondas en el pelo: estos simplemente mantendrán tus rizos.

]]> http://www.ayudachicas.com/ondas-en-tu-cabello/feed/ 0 http://www.ayudachicas.com/cuerpo-hermoso-despues-del-embarazo/ http://www.ayudachicas.com/cuerpo-hermoso-despues-del-embarazo/#comments Wed, 25 Jan 2012 23:37:22 +0000 Zuria http://www.ayudachicas.com/?p=4084 La imagen física contribuye a fortalecer nuestra autoestima y a que nos de mejores ánimos para enfrentar las dificultades que se nos pongan en el camino, las mujeres ponemos especial énfasis en realzar nuestra belleza integral y como esto durante el embarazo nuestro cuerpo sufre muchos cambios que afectan la figura necesitamos hacer que “todo vuelva a su lugar” de la manera más rápida y saludable, por ello checa estos consejos.

• Colocate lo más pronto posible una faja térmica hasta que veamos que el abdomen se va haciendo más plano.
• Realiza una rutina diaria de media hora con ejercicios de estiramiento, sobre todo en piernas y brazos, por medio de los cuales el busto se tonifica, la sangre circula con fluidez y la producción de leche es mejor.
• Lava tu cabello con un shampoo de bebé por unos días antes de cambiar a uno más fuerte y complementarlo con un acondicionador para las puntas.

]]> http://www.ayudachicas.com/cuerpo-hermoso-despues-del-embarazo/feed/ 0 http://www.ayudachicas.com/cabello-largo-y-sedoso/ http://www.ayudachicas.com/cabello-largo-y-sedoso/#comments Mon, 23 Jan 2012 21:25:02 +0000 Zuria http://www.ayudachicas.com/?p=4076 Para lograr un cabello largo y sedoso debes seguir algunos consejos, checa esto:

• Cepilla tu cabello unas 100 veces diariamente.
• Aplica un tratamiento acondicionador.
• Si debes secarte el cabello con secadora hazlo en temperatura tibia o fría debido a que el calor excesivo dañará tu cabello causando puntas abiertas y frizz.
• Usa un shampoo humectante si tu cabello es seco y con frizz.
• Corta las puntas de 6-8 semanas, eliminando un centímetro y medio de puntas muertas.
• Evita los permanentes.

Con esto tu cabello lucirá hermoso.

Para un efecto natural se recomienda usar un delineador de labios transparente o uno claro para que el color dure más tiempo, posteriormente para hacer que labios delgados luzcan más gruesos aplica un delineador oscuro por afuera de la línea de tus labios y luego rellena con un lápiz de labios más claro.

• Desayuno: 100 gr de cereales con yogurt desnatado más una fruta.
• Almuerzo: 2 rebanadas de pan tostado, deben servir de guarnición a las cuatro rodajas de pollo o pavo.
• Comida de media tarde: Un plato de macarrones hervidos con carne magra picada y una ensalada.
• Merienda: 20 gr de frutas secas.
• Cena: 200 gr de pescado blanco o azul al vapor más ensalada de verduras.

• Con las manos, inclinadas hacia adentro, sostén unas pesas pequeñas, dobla un poco las rodillas e inclínate ligeramente hacia adelante con la espalda erguida y empieza a mover los brazos hacia atrás y regresa, realiza 3 series de 10 cada uno.
• De pie con las piernas separadas y los brazos hacia abajo con una pesa en cada lado, flexiona el brazo izquierdo en forma de lateral, inclina el torso y giralo hacia la derecha mientras estiras el brazo izquierdo hacia atrás con la palma de la mano hacia arriba realizalo en 3 series de 10 en cada brazo.