Cuerpo hermoso despues del embarazo
Publciado por Zuria - 25/01/12 a las 05:01:22 pmLa imagen física contribuye a fortalecer nuestra autoestima y a que nos de mejores ánimos para enfrentar las dificultades que se nos pongan en el camino, las mujeres ponemos especial énfasis en realzar nuestra belleza integral y como esto durante el embarazo nuestro cuerpo sufre muchos cambios que afectan la figura necesitamos hacer que “todo vuelva a su lugar” de la manera más rápida y saludable, por ello checa estos consejos.
- Colocate lo más pronto posible una faja térmica hasta que veamos que el abdomen se va haciendo más plano.
- Realiza una rutina diaria de media hora con ejercicios de estiramiento, sobre todo en piernas y brazos, por medio de los cuales el busto se tonifica, la sangre circula con fluidez y la producción de leche es mejor.
- Lava tu cabello con un shampoo de bebé por unos días antes de cambiar a uno más fuerte y complementarlo con un acondicionador para las puntas.
Cabello largo y sedoso
Publciado por Zuria - 23/01/12 a las 03:01:02 pmPara lograr un cabello largo y sedoso debes seguir algunos consejos, checa esto:
- Cepilla tu cabello unas 100 veces diariamente.
- Aplica un tratamiento acondicionador.
- Si debes secarte el cabello con secadora hazlo en temperatura tibia o fría debido a que el calor excesivo dañará tu cabello causando puntas abiertas y frizz.
- Usa un shampoo humectante si tu cabello es seco y con frizz.
- Corta las puntas de 6-8 semanas, eliminando un centímetro y medio de puntas muertas.
- Evita los permanentes.
Con esto tu cabello lucirá hermoso.
Consejos para un labios hermosos
Publciado por Zuria - 22/01/12 a las 11:01:05 amAlgunas mujeres nacen con unos labios carnosos y súper cautivadores por ello es bueno resaltarlos con delineador, lápiz y brillo de labios, pero por el contrario alguna chicas tienen labios no tan cautivadores, para ello hay solución, checa esto.
Para un efecto natural se recomienda usar un delineador de labios transparente o uno claro para que el color dure más tiempo, posteriormente para hacer que labios delgados luzcan más gruesos aplica un delineador oscuro por afuera de la línea de tus labios y luego rellena con un lápiz de labios más claro.
Dieta para chicas deportistas
Publciado por Zuria - 20/01/12 a las 04:01:35 pmSi el deporte es lo tuyo tu alimentación debe ser buena, tanto desgaste físico tiene que ser compensado con una dieta variada, checa esto.
- Desayuno: 100 gr de cereales con yogurt desnatado más una fruta.
- Almuerzo: 2 rebanadas de pan tostado, deben servir de guarnición a las cuatro rodajas de pollo o pavo.
- Comida de media tarde: Un plato de macarrones hervidos con carne magra picada y una ensalada.
- Merienda: 20 gr de frutas secas.
- Cena: 200 gr de pescado blanco o azul al vapor más ensalada de verduras.
Brazos hermosos
Publciado por Zuria - 15/01/12 a las 10:01:37 pmAdemás del abdomen, cintura y piernas, las mujeres queremos lucir unos brazos hermosos, permitiendo que nuestra ropa se vea bien, sobre todo la de otoño, por eso checa estos consejos de ejercicios para obtener unos brazos hermosos, son muy sencillos.
- Con las manos, inclinadas hacia adentro, sostén unas pesas pequeñas, dobla un poco las rodillas e inclínate ligeramente hacia adelante con la espalda erguida y empieza a mover los brazos hacia atrás y regresa, realiza 3 series de 10 cada uno.
- De pie con las piernas separadas y los brazos hacia abajo con una pesa en cada lado, flexiona el brazo izquierdo en forma de lateral, inclina el torso y giralo hacia la derecha mientras estiras el brazo izquierdo hacia atrás con la palma de la mano hacia arriba realizalo en 3 series de 10 en cada brazo.
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