Ensalada de lechuga con frutas
Publciado por Zuria - 14/07/10 a las 06:07:00 amLas chicas hemos buscado miles de recetas para mantenernos en forma y saludables, pero esto es muy complicado, por lo cual hemos descubiertos que las propiedades de proteínas necesarias las podemos obtener de diversas frutas y verduras como la lechuga, así que esta vez te dejaremos la receta de una rica y deliciosa ensalada de lechuga con frutas solo necesitaras los siguientes ingredientes:
- 1 lechuga rizada
- Aceite de oliva virgen
- 1 melón pequeño
- 180 gramos de arroz
- 1 pechuga mediana de pollo
- 1 naranja
- 1 pomelo
- 5 clavos
- Sal
- Pimienta
Procedimiento:
- Limpia, lava y desinfecta la lechuga perfectamente bien.
- Coloca a hervir el arroz con las especies de pimienta, sal y clavo.
- Asa la pechuga, dejala enfriar y pela la naranja y el pomelo.
- Recoge el jugo de naranja
- Corta en dados la naranja, pomelo y junta todos los ingredientes mezclando muy bien.
- Disfruta de una rica ensalada.
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