Fuera papada
Publciado por Zuria - 25/08/11 a las 12:08:17 amLa papada aparece por múltiples razones como lo son factores hereditarios, paso de los años, sobrepeso y la sobre exposición solar también influye en el desarrollo de la desagradable papada, sin embargo, hay muchas cosas que puedes hacer para que ese exceso de piel alrededor de tu cuello desaparezca, a continuación te doy unos tips para que digas fuera papada.
- Evita la obesidad.
- Protege tu cuello del sol.
Además haz ejercicios para fortalecer la zona del cuello:
- Parada trata de tocar tu pecho con tu barbilla esto hazlo en 3 series de 10 repeticiones.
- Siéntate con la espalda recta y tira tu cabeza hacia atrás para mirar el techo, luego estira tu barbilla hacia adelante lo más que puedas esto 3 series de 10 repeticiones.
- Con la misma posición anterior haz como si trataras de besar el techo. 3 series de 10 repeticiones.
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