Ensalada primavera

Publciado por Zuria - 11/04/12 a las 11:04:24 pm

A cuidar la linea se ha dicho!!, preparemos una rica ensalada y cuidemos nuestra figura con esta rica ensalada primavera.

ensalada primavera 1

Ingredientes:

  • 2 zanahorias
  • 3 betarragas
  • 1 brócoli mediano

Para la salsa:

  • Mayonesa
  • Leche
  • Orégano molido
  • Vinagre
  • Mostaza
  • Sal y pimienta

ensalada primavera 1

Preparación:

  • Pon las zanahorias a fuego medio con agua que las cubra durante 30 minutos
  • Pela y corta las zanahorias
  • Ahora pon las betarragas  pero 45 minutos.
  • Pela las betarragas y córtalas.
  • Corta el brocoli en arbolitos y cocinalos durante 7 minutos

Para la salsa:

  • Mezcla la mayonesa, leche, orégano, vinagre, etc.
  • Vierte la salsa sobre las verduras y a disfrutar se ha dicho.

ensalda primavera

Jugo rejuvenecedor

Publciado por Zuria - 02/06/11 a las 07:06:00 pm

Si sientes que la edad ya es un problema no hay nada mejor que un buen jugo rejuvenecedor solo necesitas:

  • 1 col pequeña
  • El jugo de una zanahoria
  • 1 pimiento rojo

Preparación:

  1. Vierte en la licuadora dos tazas de agua, una col pequeña cruda, el jugo de la zanahoria y un pimiento rojo mediano usa de preferencia extractor.
  2. Una vez obtenida una mezcla homogénea toma un vaso de esta bebida al medio día y de esta forma empezaras a notar como la piel se regenera.

jugo rejuvenecedor

 

Facil hidratacion para tus codos

Publciado por Zuria - 07/11/10 a las 01:11:11 pm

Para las chicas es molesto tener los codos con apariencia deshidratada y obscuros, regularmente esto sucede por que recargamos nuestro peso sobre ellos cuando estamos recargadas en la mesa y esto ocasiona que los codos se obscurezcan por eso checa estos tips para que logres una fácil hidratación para tus codos.

hidratacion de codos

Ingredientes:

  • 1/2 limón.
  • 1 cucharada de miel.
  • 1/2 taza de yoghurt.

hidratacion de codos 1

Procedimiento:

  1. Mezcla estos ingredientes creando una pasta.
  2. Ya lista frota sobre los codos 2 veces al día durante 10 minutos.
  3. Enjuaga y veras como al cabo de 2 semanas comenzaras a ver los cambios en tus codos.

hidratacion de codos 2

Propiedades de la manzana

Publciado por Zuria - 14/10/10 a las 07:10:40 pm

Las propiedades de la manzana nos aportan una gran cantidad de nutrimentos y muchas cosas mas por eso aquí te dejare algunas acciones que la manzana realiza.

propiedades de la manzana 2

  • Tiene vitaminas y minerales.
  • Es un desintoxicante.
  • Reduce el colesterol.
  • Evita el estreñimiento.
  • Limpian los dientes.
  • Es un anti inflamatorio.
  • Es un sedante.
  • Evita los nervios.
  • Evita el reumatismo.

propiedades de la manzana

Te aseguro que si tu consumes una manzana diaria o mas estarás libre de enfermedades o por lo menos la mayor parte de estas y te sentirás mejor contigo misma.

propiedades de la manzana 1

Ensalada de espinacas

Publciado por Zuria - 06/07/10 a las 11:07:24 pm

Muchas veces no podemos sentirnos bien debido a nuestro peso o complexión, por lo cual hacemos dietas rigurosas, una excelente opción es alimentarnos saludablemente incluyendo ensaladas, un ejemplo puede ser la ensalada de espinacas la cual nos ayudara a elaborar nuestras actividades con mas facilidad y sin sentirnos sofocadas.

Todo lo que necesitas es:

  • 1 manojo de espinacas.
  • 100 gramos de bacón.
  • Rebanadas delgadas de queso parmesano.
  • Aceite de oliva.
  • Vinagre.
  • 1 refractario

Procedimiento:

  1. Lava las espinacas perfectamente bien y desinfectalas, así evitaremos provocarnos una enfermedad y ayudaremos a nuestro organismo a mantenerse en forma.
  2. Toma el bacón y cortalo en tiras, luego procede a freírlas.
  3. Colocalas en una servilleta para que la grasa se absorba y disfruta tu ensalada muy rica.

ensalada de espinacas

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