Ensalada primavera
Publciado por Zuria - 22/06/10 a las 03:06:24 pmA cuidar la linea se ha dicho!!, preparemos una rica ensalada y cuidemos nuestra figura con esta rica ensalada primavera.
Ingredientes:
- 2 zanahorias
- 3 betarragas
- 1 brócoli mediano
Para la salsa:
- Mayonesa
- Leche
- Orégano molido
- Vinagre
- Mostaza
- Sal y pimienta
Preparación:
- Pon las zanahorias a fuego medio con agua que las cubra durante 30 minutos
- Pela y corta las zanahorias
- Ahora pon las betarragas pero 45 minutos.
- Pela las betarragas y córtalas.
- Corta el brocoli en arbolitos y cocinalos durante 7 minutos
Para la salsa:
- Mezcla la mayonesa, leche, orégano, vinagre, etc.
- Vierte la salsa sobre las verduras y a disfrutar se ha dicho.
Jugo verde antiestres
Publciado por Zuria - 21/06/10 a las 03:06:18 pmComúnmente las chicas nos estresamos por todo por es necesarios relajarnos un poco o nos puede hacer daño, una buena opcion para que te relajes es tomando este jugo verde antiestres que aparte te proporcionara vitaminas, ayudara a mejorar tu digestión y también te ayudara a reducir el colesterol, si tu propósito es este tómalo diario 30 minutos antes de hacer ejercicio.
Ingredientes:
- 1 vaso de jugo de naranja.
- 1 rama de apio
- 5 ramas de perejil
- 2 cucharadas nopal en trozos pequeños
- 1/2 rebanada de piña (gruesa)
Preparación:
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora
- Mezcla bien
- Vierte en un vaso y disfrútalo.
Ensalada con queso panela
Publciado por Zuria - 15/06/10 a las 10:06:49 pmEstoy segura que eres de las chicas que les gusta mantenerse sana pero no privarse de la comida tan deliciosa por eso te voy a mostrar como hacer una ensalada mixta con queso panela.
Ingredientes: Ensalada con queso panela
- 1/2 lechuga romana
- 2 manzanas
- 250 gramos de yoghurt natural
- 300 gramos queso panela
- Champiñones
Instrucciones
- Lavar y desinfectar la lechuga y las manzanas.
- Pica el queso panela y la manzana en trocitos pequeños
- Mezcla el queso panela y la lechuga previamente picada
- Agrega el yoghurt natural
- Por ultimo agrega el queso panela y los champiñones, mezcla bien y sirve.
Ensalada de tomate y queso mozzarella
Publciado por Zuria - 10/06/10 a las 08:06:27 pmMuchas veces usamos remedios y remedios para bajar de peso, tomamos pastillas, y muchas cosas mas, pero que mejor remedio que una buena alimentación empezando por las verduras, pues para que veas que son deliciosas aquí te dejo una receta de Ensalada de tomate y queso mozzarella que te encantara.
Ingredientes:
5 tomates de rojos para ensalada
300 gr de queso mozzarella fresco
aceite de oliva
vinagre
Sal
Pimienta
Procedimiento
- Lava bien los tomates y córtalos en cuadritos pequeños o rodajas.
- Corta el queso mozarella en rodajas o cuadros.
- En un plato coloca el tomate y el queso intercalándolas.
- Aparte revuelve el vinagre, la pimienta, sal, y el aceite de oliva, esto es para elaborar la salsa pesto que llevara encima.
- Por ultimo coloca la salsa encima y disfruta tu ensalada.
Leche de soya
Publciado por carlita - 04/05/10 a las 09:05:45 am
Aunque muchas personas no tengan incorporado en su menú diario, la leche de soya, no se puede negar que realmente tiene propiedades increíbles que suplantan muy bien a la leche animal, por el simple echo de que se estipula que con una o 2 porciones al día, las mujeres podríamos estar reduciendo la posibilidad de tener cáncer de mamas, como también se dice que de 2 a 5 porciones podremos disminuir el riesgo de contraer ataques de parálisis o al corazón y de 3 a 8 porciones lograremos fortalecer en gran manera nuestros huesos que tan importantes son para ser fuertes en nuestra vida cotidiana
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