Adelgaza facilmente

Publciado por Zuria - 15/09/12 a las 12:09:14 am

Adelgaza fácilmente con estos sencillos tips que te encantaran y te harán ver radiante.

  • Desayuna yoghurt con un trozo de queso panela y un un pequeño pan.
  • Si te excedes en grasas toma media taza de agua tibia con limón.
  • Jamas te pongas bolsas de agua tibia en el abdomen.
  • Toma 2 litros de agua como mínimo y evita las sodas, agua mineral, chatarra, etc.

Con estos sencillo pero efectivos tips adelgazaras de forma rápida en menos de 1 mes y con esto aumentaras tu autoestima.

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Elimina la acumulacion de liquidos en el vientre

Publciado por Zuria - 08/07/12 a las 01:07:53 am

Para toda chica lucir esbelta es esencial y que mejor que lucir un vientre plano, por ello elimina la acumulación de líquidos en el vientre con un delicioso cocimiento de avena.

Ingredientes:

  • 1 puño de avena
  • 1500 mililitros de agua

Preparación:

  1. Hierve el agua aproximadamente durante cinco minutos.
  2. Dejalo reposar y cuela.
  3. Tomalo durante todo el día por dos semanas y comenzaras a ver resultados, que te encantaran y aumentaran tu seguridad en el aspecto físico, atrevete a lucir bella y cautivadora.

Elimina la acumulacion de liquidos en el vientre

Flat Belly Diet

Publciado por Zuria - 02/07/12 a las 11:07:43 pm

Flat Belly Diet, es una creación de las editoras de la Revista Prevention y es considerada la dieta más efectiva de nuestros tiempos, está basada en el consumo de las grasas buenas o ácidos grasos monoinsaturados que tienen exactamente el efecto opuesto a las grasas saturadas.

Flat Belly Diet

Los alimentos que contienen este tipo de grasas son las almendras, maní, aceite de oliva, palta, granos, aceitunas y hasta el chocolate, todas las comidas deber contener máximo 400 calorías que serán suficientes para calmar el hambre, sigue un plan de cuatro semanas en las cuales deberás desayunar, almorzar y cenar porciones de 400 calorías.

Vientre plano

Publciado por Zuria - 17/06/12 a las 12:06:09 am

Nada más molesto para nosotras las chicas que no lucir un vientre plano y tener estomago colgando y demas, pero el ejercicio y una correcta alimentación lograran hacernos lucir radiantes.

  • Bebe como mínimo dos litros de agua te ayudara a depurar tu organismo.
  • Procura emplear aceite de oliva.
  • Mejora tu postura.
  • No realices ejercicio después de comer espera un momento o solo detendrás la digestión.
  • Evita el estres.
  • Realiza abdominales como mínimo 100 y ejercicios de cintura.
  • Realiza 30 minutos de ejercicios cardiovasculares.

Vientre plano

Pierde volumen y luce mejor

Publciado por Zuria - 11/06/12 a las 11:06:08 pm

Una mala alimentación pueden ocasionar que te sientas y veas gorda, por ello para remediarlo solo tienes que cambiar de hábitos, por ello checa esto y pierde volumen con estos consejos.

  • Toma agua ya que ejerce un efecto depurativo y ayuda a eliminar toxinas además de quemar calorías.
  • Para evitar la acumulación de grasa en la zona de caderas y muslos date baños alternando agua fría y caliente y evita los alimentos grasosos y salados.
  • Toma alimentos ricos en fibra y bebe al menos 2 litros de agua al día.

Pierde volumen y luce mejor

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