Adelgaza con agua
Publciado por Zuria - 20/11/11 a las 12:11:05 am¿Adelgaza con agua? ¿cúal es la clave para bajar de peso con agua? pues bien la clave es beber de 2 a 3 litros de agua al día.
Durante la pérdida de peso tenemos que eliminar más toxinas de lo que haría una persona “normal”, es por ello que los riñones tienen un trabajo tremendo para poder expulsar toda esta “chatarra” a través de la orina ya que, al fin y al cabo es la función que tienen asignada, pero los riñones necesitan mucha agua para funcionar correctamente.
Si no bebemos agua los riñones no cumplen su función de forma eficiente, así que el hígado“le echa una mano” y deja de quemar grasas para poder cumplir esta función “extra” que se le ha asignado.
Ejercicios para bajar el estomago
Publciado por Zuria - 26/10/11 a las 03:10:18 pmMuchas las personas padecemos de obesidad en especial nosotras las mujeres trayendo como consecuencia complejos y hasta serios problemas con nuestra autoestima es por eso que ¿quién no desea lucir un estomago y vientre plano, una cintura delgada, un cuerpo con una figura encantadora, pero sobre todo, saludable? pues bien para lograrlo debemos seguir algunos ejercicios para bajar el estomago, asi como unos consejos.
- Se recomienda consumir lácteos descremados, cereales integrales, frutas, verduras.
- Evitar frituras y alcohol.
- Debes realizar rutinas de aeróbicos 25 minutos tres veces a la semana, puedes practicar, natación, caminata o carrera.
- Debes hacer abdominales para lograr firmeza y tonicidad muscular comienza por hacer unos 10 ejercicios diarios y poco a poco ir aumentado la cantidad.
Adelgaza sin dietas
Publciado por Zuria - 13/10/11 a las 05:10:50 pmSi lo que buscas es bajar de peso pero sin la necesidad de una dieta, aquí encontrarás consejos rápidos y fáciles para adelgazar sin dietas.
- Observar detalladamente en la envoltura de los productos las cantidades de grasa y carbohidratos que contienen y así evitaremos comprar alimentos inadecuados.
- Evita la galletas dulces, galletas libres de azúcar o galletitas diabéticas.
- Reemplaza la leche entera por leche descremada.
- No ingieras dulces, mermeladas, miel, ya que todos las mermeladas se realizan con, además de la fruta, altos niveles de azúcar.
Cintura delgada
Publciado por Zuria - 12/10/11 a las 03:10:05 pmDe manera natural podemos lograr una cintura delgada y quemar la grasa practicando una rutina de ejercicios que puedes hacer en casa sin la necesidad de ir al gym, sólo tienes que ser constante y perseverante.
- Realiza abdominales tendida sobre una colchoneta, inicia con pocos ejercicios y a medida que va pasando el tiempo vas aumentando la cantidad e intensidad.
- Parada con las piernas separadas y los brazos detrás de la nuca, gira el torso de un lado y luego hacia el otro acompañando el movimiento con los brazos y la cabeza.
- Sentada en una silla inclinate hacia atrás y apoyándote con los brazos y manos en la silla, estira las piernas y suspendidas paralelas al piso, flexiona tratando de topar el pecho con las rodillas.
El limon en la dieta
Publciado por Zuria - 09/10/11 a las 12:10:07 amEl limón en la dieta se ha cuestionado si ¿será verdad que este rico cítrico haga milagros en el cuerpo?, ¿por que la dieta del limón se ha vuelto muy famosa entre las celebridades.?
¿Y por que no empecemos por incorporar al limón en nuestra dieta y comprobamos el efecto? ya que nos aseguran que es maravilloso, ayudando a eliminar toxinas y aumentan la luminosidad de la piel y el cabello, y por si fuera poco, te ayuda a bajar hasta una talla de pantalón
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