Remedios para bajar de peso

Publciado por Zuria - 21/04/11 a las 09:04:02 pm

En este pequeño espacio podremos ver diversos remedios para bajar de peso que estoy segura te fascinaran, checa esto:

  • Agrega vinagre de manzana a 2 litros de agua y bebe durante el día.
  • Toma 2 cucharadas de linaza en polvo revolviendo con jugo de piña, naranja o mandarina.
  • Come una manzana verde en el desayuno y cena.
  • Todas las mañanas toma una taza de agua caliente revuelta con jugo de limón y una cucharada de aceite de oliva.
  • En ayunas revuelve en medio vaso jugo de uva, 2 cucharadas de vinagre y una cucharada de linaza en polvo.

Remedios para bajar de peso

¿Como adelgazar sin liposuccion?

Publciado por Zuria - 19/11/10 a las 05:11:57 pm

Estoy segura que tu como muchas chicas desea verse genial y lucir en un peso ideal que sea adecuado para nuestra estatura por lo cual siempre buscamos ¿como adelgazar sin liposucción?.

Toma 2 litros de agua diarios,.
Camina 30minutos al día.
Come ensaladas nutritivas.


Desayuna con avena diariamente.
Ha ejercicios como tae bo, danza árabe, zumba, etc.

Con esto lograras verte estupenda en menos de una semana viéndote como una princesa en cualquier lugar, robando miles y miles de miradas.

Ensalada dulce de zanahoria

Publciado por Zuria - 02/07/10 a las 12:07:10 pm

Hemos encontrado la mejor forma forma de mantenernos sanas y bajar un poco los kilitos de mas sin matarnos de hambre, la ensalada dulce de zanahoria nos sera de utilidad ya que a pesar de contener azucares no pierde sus nutrientes , además de mejorar la vista.

ensalada dulce de zanahoria

Ingredientes:

  • 1 lata de piña en almíbar
  • 1 kg de zanahorias ralladas
  • 1/2 kg de manzanas
  • 1/4 de pasas
  • 1/2 litro de crema ligth
  • 1/4 de nuez picada

Preparación:

  1. Corta la manzana en trozitos pequeños.
  2. Corta la piña en trocitos.
  3. Licua la crema con el jugo de almibar.
  4. Vierte la manzana, la zanahoria y la piña en un refractario de vidrio.
  5. Agrega la mezcla de crema y revuelve.
  6. Por ultimo decora con las nuces y las pasas.

Estoy segura que tanto a ti como a tus amigas les encantara.

ensalada de zanhoria

Alimentacion balanceada

Publciado por Zuria - 27/06/10 a las 12:06:15 am

Cuando quieres estar delgada y lucir hermosa tu mejor ayuda no es que hagas dietas rigurosas la mejor opción es que te alimentes sanamente,una alimentación balanceada se basa en 3 grupos de alimentos los cuales son:

1. Frutas y verduras:

  • Las frutas te proporcionan vitaminas y minerales, come de 2 a 4 porciones al día cada porción equivale al tamaño de tu puño.
  • Las Verduras contienen hierro, fibra y vitaminas, come de 3 a 5 raciones al día y cómelas como snaks, me refiero a que lo hagas entre comidas.

frutas y verduras

2. Cereales y tubérculos:

  • Los cereales te aportan energía come de 1 a 3 raciones al día entre este grupo se encuentra el pan y harinas.
  • Los tubérculos contienen carbohidratos los cuales activan tu cuerpo para que puedas realizar tus actividades, entre los tubérculos se encuentra la papa.

cereales y tuberculos

3. Leguminosas y de origen animal:

  • Las leguminosas aportan proteínas básicas en este grupo podemos encontrar los frijoles, las habas, garbanzos y chicharos, ingiere de 2 a 3 porciones al día.
  • De origen animal: al igual que las leguminosas proporcionan proteínas básicas para que puedas desarrollarte, ingiere de 3 a 5 raciones al día, en este grupo se encuentra el pollo, carne o pescado.

origen animal

Así que ya sabes no hay pretexto para que no lleves una alimentación sana y saludable.

alimentacion balanceada

Licuado para bajar de peso rapido | 1 mes

Publciado por carlita - 27/03/10 a las 07:03:48 am

Bajar de peso rápido es algo que realmente obsesiona a todas las mujeres sin importar de donde sean o que peso tengan porque mientras podamos seguir viéndonos bien mejor, ahora existen diferentes dietas, dentro de ellas están por ejemplo los licuados que sirven para poder bajar de peso, el que les enseñare a preparar en sus casas se llama Licuado Redu-Mess y este promete no solo que seremos mas flacas tomándolo, sino que lo haremos con un promedio de 8 kilos por mes que realmente es un numero importante a considerar.

Ingredientes del licuado para bajar de peso rápido:

  • 1 piña
  • 3 pepinos
  • 1 hoja de sábila solo el cristal (la parte transparente)
  • 3 vasos de agua

Procedimiento:

Para realizarlo, solo debemos poner todos los ingredientes mencionados dentro de una licuadora hasta que se haga una mezcla homogénea.

El segundo paso es refrigerar y la dieta consiste en tomar uno a la mañana al despertar, otro a la tarde y por último antes de ir a dormir otra vez, pero lo bueno de este licuado es que no se acompaña con ninguna otra indicación dentro de las comidas, de por si nos baja el colesterol.

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