Forma correcta de comer
Publciado por Zuria - 04/11/12 a las 12:11:13 amUna chica hermosa tiene modales entre ellos una forma correcta de comer, por ello checa algunos consejos de como comportarse cuando se está a la mesa con decoro y cortesía en todo momento.
- No miraras los manjares como si jamas hubieras comida.
- No seas tu la primera en tomarlos espera que lo haga el anfitrión.
- No comas de forma rápida.
- No excedas los condimentos.
- Nada de repetir en la mesa.
- Jamas hablar con el bocado dentro.
- No te inclines demasiado sobre el plato cuando se come.
- No se comen cáscaras de huevos, piel de las frutas, pepitas de frutas, huesos, etc.
Elige un buen menu
Publciado por Zuria - 30/08/12 a las 03:08:59 amElige un buen menú para todos, para ello primero deberás saber con cuanto dinero dispones para comprar, elabora la lista de ingredientes necesarios para las diversas recetas a preparar, las cantidades adecuadas de cada alimento, cuantas personas comerán, etc.
- Después empezamos con el menú que deberá constar de tres platos: un primero ligero como sopa, ensalada, etc, un segundo de pescado o similar y un tercero de carne.
- No repitas ingredientes en 2 platillos.
- Los platos deben ser de acuerdo a la época.
- Decora los platos.
- Los sabores van del mas suave al mas fuerte.
- Los vinos y resto de las bebidas deben integrarse de acuerdo a el platillo.
Controla los antojos
Publciado por Zuria - 13/06/12 a las 09:06:47 pmMuchas veces nos reprochamos porque pensamos que no tenemos fuerza de voluntad ante los antojos, pero esto se produce en realidad debido a que la dopamina (sustancia cerebral), se libera cuando ingerimos este tipo de alimentos, produciéndonos una sensación de euforia que nuestro cerebro desea repetir constantemente, por eso aprende a controlar los antojos.
- El comer menos de lo normal provoca mayor probabilidad de padecer “antojos” y consumirlos en la primera oportunidad que tengamos.
- Duerme las horas necesarias ya que de lo contrario puede aumentar considerablemente el apetito y los antojos.
- Evita el estrés.
Aprende a comer de forma sana
Publciado por Zuria - 04/06/12 a las 09:06:50 pmLa mejor manera de lucir bella, esbelta y perder los kilos o mantener nuestro peso, es comer de forma sana y razonable, por ello en este pequeño articulo aprende a comer de forma sana para que así tu seguridad aumente y te sientas mejor contigo misma, echa un vistazo.
- Controla las porciones de comida que ingieres es decir intentemos con platos un poco más pequeños de lo acostumbrado.
- Evita los alientos muy secos sustituyéndolos por sopas, lácteos, frutas y verduras.
- Ingiere un poco mas de fibra.
- No te aceleres al comer, come con calma procurando masticar bien la comida.
Panqueques salados
Publciado por Zuria - 22/04/12 a las 11:04:09 pmLos panqueques salados, también son conocidos como crepes además son muy fáciles de hacer y lo mejor requieren de pocos ingredientes y muy económicos eso sin mencionar que son bajos calorías.
Ingredientes:
- 1 taza de leche descremada
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1/4 cucharada de polvo de hornear
- 1/4 cucharada de sal
- 2/3 taza de harina
- 1 huevo
- Jamón
- Queso manchego
Preparación:
- Vierte todos los ingredientes a excepción del jamon y queso en un tazón mediano y bate hasta que la masa esté uniforme y sin grumos.
- Calienta un sartén y vierte un poco de aceite de oliva.
- Agrega un poco de la mezcla para formar el panqueque.
- Una vez listo rellena de jamon y queso y dobla en cuatro.
Este blog funciona gracias a WordPress con el theme GimpStyle diseñado por Horacio Bella.
Entradas y Comentarios feeds.
XHTML y CSS válidos.