Jugo verde antiestres

Publciado por Zuria - 21/06/10 a las 03:06:18 pm

Comúnmente las chicas nos estresamos por todo por es necesarios relajarnos un poco o nos puede hacer daño, una buena opcion para que te relajes es tomando este jugo verde antiestres que aparte te proporcionara vitaminas, ayudara a mejorar tu digestión y también te ayudara a reducir el colesterol, si tu propósito es este tómalo diario 30 minutos antes de hacer ejercicio.

jugo verde

Ingredientes:

  • 1 vaso de jugo de naranja.
  • 1 rama de apio
  • 5 ramas de perejil
  • 2 cucharadas nopal en trozos pequeños
  • 1/2 rebanada de piña (gruesa)

Preparación:

  • Coloca todos los ingredientes en la licuadora
  • Mezcla bien
  • Vierte en un vaso y disfrútalo.

jugo verde antiestres

Jugo de manzana

Publciado por Zuria - 19/06/10 a las 02:06:03 pm

La manzana tiene vitaminas y minerales indispensables para el organismo y combate múltiples infecciones como de los riñones, es un antioxidante y excelente para el insomnio.

El jugo de manzana evita que se acumulen toxinas previene dolores de reuma y artritis, contiene vitamina B12 para los nervios.

jugo de manzana 1

Para elaborarlo necesitas:

  • 4 manzanas muy bien lavadas y peladas.
  • 1 extractor o licuadora.

Elaboración:

  • Hierve las manzanas
  • Corta las manzanas en trozos
  • Pásalas por el extractor de jugos o muelelas en la licuadora.
  • Deja enfriar
  • Viertelo en un vaso con un hielo y disfrútalo.

jugo de manzana

Ensalada de tomate y queso mozzarella

Publciado por Zuria - 10/06/10 a las 08:06:27 pm

Muchas veces usamos remedios y remedios para bajar de peso, tomamos pastillas, y muchas cosas mas, pero que mejor remedio que una buena alimentación empezando por las verduras, pues para que veas que son deliciosas aquí te dejo una receta de Ensalada de tomate y queso mozzarella que te encantara.

ensalada de tomate y quezo mozzarella 1

Ingredientes:

5 tomates de rojos para ensalada
300 gr de queso mozzarella fresco
aceite de oliva
vinagre
Sal
Pimienta

Procedimiento

  1. Lava bien los tomates y córtalos en cuadritos pequeños o rodajas.
  2. Corta el queso mozarella en rodajas o cuadros.
  3. En un plato coloca el tomate y el queso intercalándolas.
  4. Aparte revuelve el vinagre, la pimienta, sal, y el aceite de oliva, esto es para elaborar la salsa pesto que llevara encima.
  5. Por ultimo coloca la salsa encima y disfruta tu ensalada.

ensalada de tomate y queso mozzarela

Dieta de la sopa de cebolla

Publciado por carlita - 06/05/10 a las 08:05:05 am

A diferencia de lo que la gente piensa acerca de las dietas, estas sirven en verdad, pero es difícil seguir algunas de estas para que resulten efectivas porque son complicados los procedimientos y siempre nos llevan directo a elegir de nuevo la comida chatarra en cantidad en vez de las saludables verduras  y frutas, por eso les enseñaremos a realizar la dieta de la cebolla y como distribuirla para lograr bajar 5 kilos en una semana.

Ingredientes:

  • 6 cebollas
  • 2 pimientos verdes
  • 6 tomates
  • Apio
  • 1 Repollo

Procedimiento:

  • Meter dentro de una cacerola las verduras cortadas en pedazos sin piel y poner sal con pimienta para saborizar.

Distribución:

  • El primer día pueden comer toda la sopa y fruta que deseen
  • El segundo día se permite sopa y verdura
  • El tercer día sopa, frutas y verduras
  • Cuarto día, sopa, leche y 6 bananas
  • Quinto día, sopa, 250g de carne, 6 tomates
  • Sexto día sopa, junto con pescado o pollo y verduras
  • El último día, sopa de nuevo y arroz integral, junto con jugo de fruta

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