La linaza

Publciado por Zuria - 10/08/11 a las 12:08:19 pm

Linaza es un nombre que se le otorga a las semillas de lino, esta semilla está de moda y no es para menos ya que es una de las fuentes más grandes de Omega ¿por que hoy en día escuchamos mucho a la linaza?, pues bien la linaza tiene las siguientes propiedades.

  • Tiene Omega 3 y Omega 6 ayuda regular el nivel de colesterol.
  • Regula el sistema digestivo ya que combate el estreñimiento.
  • Controla el exceso de peso, dos cucharadas de linaza en un vaso de jugo de frutas te calmará la sensación de hambre.

La linaza

Dieta anticelulitis

Publciado por Zuria - 07/08/11 a las 12:08:15 pm

Esta dieta controla el aporte de sustancias grasas en la dieta que se acumulan en las células grasas presentes en la celulitis, mejora la microcirculación del tejido celular subcutáneo con la ingesta de alimentos depurativos y tonificantes como la piña, la fresa y los cítricos, evita la intoxicación de la microcirculación debida a sustancias nocivas como el alcohol, equilibra las calorías consumidas e ingeridas y evita la retención de líquidos a través de sustancias tonificantes.

Lunes:
Desayuno:

  • Leche descremada.
  • 2 galletas integrales y una rebanada de queso.

Comida:

  • Caldo de verduras natural.
  • Ensalada verde aderezada con limón
  • 1 fruta

Merienda:

  • Te
  • 2 galletas de salvado

Cena:

  • Caldo de verduras sin sal de primer plato
  • Una pechuga de pollo a la plancha

Alimentos de este tipo seria una buena opción para mantenerte sana.

Dieta anticelulitis

Comida balanceada

Publciado por Zuria - 06/08/11 a las 08:08:01 pm

Para mantener una comida balanceada no necesitas de grandes sacrificios simplemente necesitas comer adecuadamente una porción moderada de cada alimento, echa un vistazo a algunas colaciones que puedes comer cuando te de hambre así evitaras la chatarra.

  • Yogurt descremado
  • 1 manzana
  • 1 galleta de arroz inflable y un jugo de frutas
  • 1 vaso de agua de frutas
  • 2 galletas de avena
  • 100 gramos de uva
  • 2 zanahorias
  • 1 pera
  • 1 taza de café de grano

Estas son algunas opciones que te ayudaran a elegir algo saludable y no ingerir tantas calorías.

comida balanceada

Pierde peso

Publciado por Zuria - 27/07/11 a las 02:07:47 pm

Todas las chicas deseamos perder peso sin hacer sacrificios extremos ni dañar la salud a tal grado de llegar a enfermedades como la anorexia, bulimia, entre muchas otras, por este motivo hemos decidido dejarte estos tips, atrevete y pierde peso sin dañar tu salud.

  • Procura ingerir alimentos al vapor.
  • No ingieras tanta comida chatarra.
  • Toma 2 litros de agua natural al día.
  • Usa escaleras y no elevador.
  • Usa aceite de oliva para cocinar.
  • Haz ejercicio al aire libre o en gimnástico.
  • No te sirvas varias veces solo la ración necesaria.

Pierde peso

Jugo dietetico

Publciado por Zuria - 24/04/11 a las 08:04:38 pm

Nada mejor para regular nuestro peso que un jugo dietético que nos ayude a combatir la grasa, para elaborarlo necesitas los siguientes ingredientes:

  • Medio pimiento
  • Berros
  • Agua mineral
  • Nabo
  • Apio

Preparación:

  1. Mezcla los ingredientes en una licuadora perfectamente bien.
  2. Cuela muy bien.
  3. Sirve y tomalo recién preparado.

Con este jugo ayudaras a limpiar tu organismo quemando la grasa corporal que no necesitas y que solo ocasiona enfermedades, por este motivo también es el jugo ideal para toda tu familia y conocidos.

Jugo dietetico

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