Melon para perder peso

Publciado por Zuria - 13/05/12 a las 11:05:06 pm

El melón es una fruta que por si solo puede ahorrarte unas calorías, es poseedor de mucha agua y ayuda a conservarte hidratada, cuidando tu piel es por eso, te aconsejamos esta excelente receta que estoy segura te sera súper útil.

Ingredientes:

  • Melón
  • 2 vasos de yoghurt natural
  • Hielo

Preparación:

  1. Parte el melón en 2 y sacale la semilla.
  2. Parte el melón en trozos pequeños y los trozos de melón junto con el yoghurt en un lugar para .
  3. Luego añadimos el hielo picado y servimos seguidamente.

Melon para perder peso

Las uvas

Publciado por Zuria - 25/02/12 a las 12:02:51 am

Existen diversos beneficios que ciertas frutas tienen, en este caso tocara conocer los beneficios de las uvas, checa esto.

  • Las uvas tienen propiedades que benefician a la piel, especialmente su poder antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres, principales responsables del envejecimiento del cutis.
  • Las uvas constituyen una auténtica fuente de vitalidad para nuestra piel, su pulpa es una poderosa fuente de activos como la vitamina B3, indispensable para el metabolismo, azúcares, minerales, como el magnesio, calcio, potasio o fósforo.

Las uvas

Beneficios de los arandanos

Publciado por Zuria - 18/02/12 a las 05:02:27 pm

Es tiempo de conocer los beneficios de los arándanos este pequeño fruto de delicioso sabor parece estar lleno de sorpresas, por ello echa un vistazo a todas las propiedades de este peculiar fruto:

  • Contribuye con una mejor memoria e incremento de IQ.
  • Contribuye a el combate del envejecimiento por sus antioxidantes y ayuda a evitar la pérdida de la memoria.
  • Evita las infecciones urinarias.
  • Contribuye a evitar los problemas cardiacos y además previene el cáncer.
  • Ayuda en casos de estreñimiento.

Beneficios de los arandanos

Frutas empapeladas

Publciado por Zuria - 18/01/12 a las 11:01:49 pm

Para este inicio a clase nada mejor que unas ricas frutas empapeladas, solo necesitas:

  • 4 Rajitas Canela
  • 4 Clavo en polvo
  • 2 Duraznos
  • 10 Fresas
  • 6 Guayabas
  • 1 Mango
  • 2 Cucharadas Miel
  • 1 Cucharadita Ralladura de naranja

Procedimiento:

  1. Picar en cubos pequeños el mango, las fresas y las guayabas; y los duraznos en gajos, repartir en cuatro cuadros de papel aluminio.
  2. Poner un clavo de olor en cada cuadro de aluminio con fruta, mezclar la miel, el jugo de naranja, la ralladura y bañar las frutas.
  3. Colocar una rajita de canela en cada envoltorio y cerrar. Hornear a 180° C, durante 10 ó 15 minutos.

Licuado para bajar de peso

Publciado por Zuria - 16/01/12 a las 11:01:27 pm

No hay mejor manera de adelgazar y perder peso que haciendo una comida balanceada que se acompañe de una dieta con licuados, un licuado para perder kilos ayudara a tu cuerpo a depurarse osea a sacar todas las toxinas que lo dañan.

Ingredientes:

  • Zanahoria
  • Dos ramas apio
  • Bulbo de hinojo
  • Hojas de espinaca
  • Medio betabel
  • manzana

Preparación:

  1. Lava perfectamente bien los ingredientes y cortalos en trozos.
  2. Colocalos en la licuadora con un poco de agua y bate la mezcla.
  3. Ingierelo 30 minutos antes de desayunar y dormir y empezaras a ver cambios.

Licuado para bajar de peso

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