Bajar de peso después del embarazo | Consejos

El embarazo de una mujer es el momento mas importante por el que debe pasar en su vida porque realmente es un acontecimiento dar vida a un bebé precioso, el que es todo una chica, ya que una siente que es parte de nosotras, pero el único inconveniente de estar embarazada es que se sube de peso muy velozmente, por lo que al tener al bebé tenemos que empezar a reducir algunos kilos que nos sobran y les daré unos útiles consejos que les servirán en el proceso para bajar de peso después del embarazo

• El primer paso es muy importante y es que mas allá de realizar o no una dieta tenemos que disminuir las porciones de comida que ingerimos
• En el horario de comer el desayuno es necesario que comamos algo que no sea muy pesado, como por ejemplo una fruta o una taza de leche descremada con cereal
• Tomar jugo de naranja les podría ser de mucha ayuda, pero tengan en cuenta no abusar con el azúcar, de echo si pueden usar edulcorante mejor
• En el caso de quedarnos con hambre en las comidas, añadir algún acompañante como ensalada
• Tomar al día una cantidad de 3 litros de líquido que nos ayudarán como antioxidante